Предпраздничная суета — 3 способа избежать стресса в предпраздничные дни

Правильное планирование времени в предпраздничные дни. Как правильно спланировать своё время перед Новогодними праздниками? Рассмотрим 3 способа избежать стресса в предпраздничные дни!

Как избежать стресса в предпраздничные дни?

«Блиц-инфо» решили поделиться со своими читателями, как пережить предпраздничные дни, предпраздничную суету не так, как всегда — состояние тихой истерики — но спокойно и умиротворённо.

American Psychological Association, Американская ассоциация психологов подсчитала, что в 2015 году жители планеты Земля побывали в отпуске — 38%. Остальные 62% попросту не отдыхали по причине отказа начальства в предоставлении отпуска или же сами отказались для стабилизации семейного бюджета. Американские психологи не смогли объяснить ужасающую тенденцию, но по отношению к России, брать отпуск отказываются из-за того, что после окончания законного отдыха люди могут лишиться рабочего места.

По примеру Американской ассоциации психологов, Гарвардский медицинский университет провёл своё исследование, которое показало не менее интересные цифры: в предпраздничные дни люди на 20% больше подвергаются стрессам, чем в обычные дни.

Имеем на лицо неприятную картину: вы на протяжении года мало отдыхаете, а в предпраздничные дни ещё и на 20% процентов более раздражительны и подвержены стрессу. Предпраздничным психологическим напряжением вы сводите на нет терапевтический эффект от самих праздников. Вместо того чтобы зарядить организм положительной энергией, эмоциями, вы вгоняете себя в такой минус, что праздники не в силах вас из него вытащить. В лучшем случае у вас с наступлением праздничных дней получается стабилизировать психологическое состояние на прежнем уровне, но никак не войти в плюс. Чтобы исключить предпраздничную истерию из своего графика, достаточно правильно организовывать предпраздничный график.

1. Приоритеты

В предпраздничные дни задача по распределению важности дел становится невыполнимой, ведь любое действие вам кажется самым нужным и самым важным. Нужно спешить, ведь скоро праздники и все дела приоритетные. Главная ошибка в том, что на подсознательном уровне у вас сформировано ложное понимание вещей: до наступления Нового года нужно успеть сделать все дела. Встряхните голову и посмотрите трезво — всё это суеверия и не более. Несомненно, начинать новый год с выполненными всеми задачами и делами намного приятнее, но взгляните на вещи здраво. Это жизнь и она в этом году не заканчивается, что не успеете — закончите в следующем году. Не накаляйте предпраздничные дни!

Оглянитесь на те дела, которые вы сейчас делаете впопыхах, чтобы успеть до наступления нового года. Признайтесь себе, вы ведь спешите их сделать только потому, что Новый год на носу. А в спешке вы эти дела делаете не так усердно, как обычно. Вот увидите, в следующем году вы со спокойным сердцем и чистым разумом посмотрите на то, что вы сделали в предпраздничные дни и поймёте: «Надо переделывать». Скажите прямо сейчас себе: «Эту работу я не выполню на отлично до конца года, а если выполню, то точно буду переделывать в следующем». Не тратьте своё времени на то, что можно сделать качественнее завтра, а лучше послезавтра после праздников.

2. Шопинг

Марафон по магазинам, как теперь модно это называть — шопинг — наверное, основная часть предпраздничной истерии. Нужно купить подарки, никого не забыть, всем угодить, при этом не разориться и не сойти с ума. Задача невыполнимая, как нам кажется. Это только кажется. Пару советов от «Блиц-инфо»:

• не откладывайте покупку подарков на праздник в долгий ящик, производите покупки в течение второй половины года. Можно начать покупать подарки на праздник с сентября, а не в последнюю минуту. В предпраздничные дни вы спешите успеть, о качественном подарке можно забыть, на первое место вырывается «Хоть бы успеть». Покупайте подарки не спеша и не в последнюю минуту;
• избавьтесь от игры в экстрасенса. Не стоит засорять свой мозг лишней информацией, спросите у родственников, чтобы им хотелось получить в качестве Новогоднего подарка. Чтобы сюрприз получился — спрашивайте об этом не 31 декабря, а где-то в начале осени. За три месяца родственники забудут о вашем соцопросе.

Прагматичные американцы придумали забаву, которая экономит массу нервов и денег, что в наше время немаловажно. Но, нам кажется, что американская идея не приживётся в России. Смысл заключается в том, что на бумажечках пишутся имена тех родственников, которые будут брать участие в этой так называемой акции. Американцы это дело назвали просто — Секретный Санта. Бумажечки с именами помещают в шляпу или сосуд, каждый родственник тянет бумажку и тем самым выбирает себе человека, которому он будет делать подарок. У каждого одна задача, один подарок. Согласитесь, всё просто и не нужно голову ломать о подарках для семьи в 10-20 родственников. У каждого будет на Новый год один подарок только, но и дарить вы будете тоже один подарок. И, на наш взгляд, изюминка секретного Санты в том, что никто не знает от кого подарок.

3. Помощь

Вы ещё читаете эту статью? Значит, вы действительно ищите способ избавиться от предпраздничной истерии. Скорей всего именно вы в семье за всё отвечаете: уборка, праздничное меню, приглашение гостей, покупка всем подарков и т. д. и т. п. Мы угадали? Ну, тогда если мы с вами здесь остались наедине, то и скажем вам всё как есть на самом деле.

Вы ежегодно стараетесь организовать праздник так, чтобы не было недовольных: оливье не понравилось, подарок не такой как хотелось и т. д. Вы горбатитесь как Дед Мороз, а вас не ценят. Понятное дело, у вас большая сила воли, что вы до сих пор на праздник никого не убили — это реально достижение, на которое мало кто способен. Обычно слабый человек сильно расстраивается, не выдерживает, происходит нервный срыв и далее по накатанной. Вы молодец! Вы не из этого числа слабаков.

Но эти праздничные дни пройдут у вас по-другому! Хватит приносить себя в жертву!

Возьмите лист бумаги и напишите в два столбика то что надо сделать до наступления праздников, ибо отложить это невозможно на следующий год. Во втором столбике — что нужно сделать для праздника. Собираете всех родственников и нежным голосом зачитываете списки, каждый должен взять на себя по максимуму. Если в списках остались пункты, которые ещё никто не взял — директивно распределяете между членами семьи.

С Новым годом! С Новым годом, тиран вы наш! С новым счастьем!