уменьшить холестерин

Как уменьшить показатель холестерина

banner

Поскольку около 80% холестерина синтезирует наша печень, а остальная его доля попадает в организм с пищей, существуют два основных способа понижения его уровня:

  1. Угнетение процесса образования холестерина в организме.
  2. Уменьшение количества поступления холестерина с пищей.

Уменьшить показатель холестерина — реально!

Уменьшить количество холестерина в домашних условиях возможно следующими методами:

  1. Диета, предусматривающая отказ от продуктов с высоким уровнем холестерина.
  2. Угнетение синтеза в организме при помощи медикаментов.
  3. Народными средствами.

уменьшить холестерин

Диета против холестерина

При повышенном холестерине необходимой мерой борьбы является исключение из рациона всех продуктов, которые содержат в себе много холестерина. Следует ограничить или даже полностью исключить потребление сыров, сметаны, сливочного масла, сливок, маргарина, жирного мяса, а также яиц и белого хлеба. Сливочное масло рекомендуется заменить рафинированным растительным, белый хлеб — на хлеб с отрубями, а жирное мясо — на диетическое и бобы. Кстати, люди, которые часто употребляют в пищу бобовые, практически не страдают от атеросклероза.

Отлично помогут уменьшить показатель холестерина овощи, фрукты, морепродукты и рыбий жир. Последний содержит эйкозапентаноевую кислоту, которая имеет свойство подавлять синтез холестерина в печени. Подобрав оптимально сбалансированную диету, отказавшись от вредных привычек и отдавая предпочтение активному образу жизни, вполне возможно снизить показатели холестерина в крови без лекарств.

Применение медикаментов для уменьшения холестерина

В случае когда показатель холестерина значительно превышает норму, без употребления медикаментов, обладающих гиполипидемическим действием, не обойтись.

Никотиновая кислота. В основном этот препарат используют как витаминное средство или спазмолитик. Однако следует знать, что при повышении дозировки этого средства значительно выше терапевтической, никотиновая кислота способна существенно уменьшить показатели холестерина в крови. Поскольку этот препарат, принимаемый в больших дозировках, вызывает приливы и чувство жара, не следует запивать его горячими напитками, а предотвратить такие побочные действия поможет аспирин.

Фибраты. При употреблении безафибрата, гемфиброзила, клофибрата, атромидина или гевилона наблюдается не такое сильное действие в сравнении с никотиновой кислотой. Кроме этого, их нельзя применять больным, страдающим холецеститом.

Секвестранты. Употребление колестида, колестипола, холестирамина дают следующие положительные результаты: усиливается выведение липидов и предотвращается всасывание жёлчи в стенки кишечника, а это, в свою очередь, снижает их рециркуляцию. Следует знать, что одновременное употребление других лекарственных средств с медикаментами группы секвестрантов приведёт к задержке всасывания лекарств.

Статины. Лекарственные препараты этой группы (симвастатин, флювастатин) довольно эффективно снижают выработку холестерина печенью и имеют сильное гиполипидемическое действие. Статины не склонны вызывать побочные эффекты и хорошо переносятся организмом. В связи с тем, что процесс выработки холестерина происходит преимущественно в ночное время, статины рекомендуется принимать перед сном.

Народные средства

Народные методы лечения отличаются своей безопасностью и отсутствием существенных побочных эффектов. Однако, выбрав такой способ лечения, не стоит ожидать слишком быстрого положительного результата. При точном и правильном использовании народных методов уровень холестерина придёт в норму не ранее, чем через 7 дней.

Уменьшение уровня холестерина лимоном и чесноком (измельчить лимон и 8 зубков чеснока, залить водой и настоять три дня). Употребление ежедневно натощак прополиса.

Настой календулы — употреблять по 3 мл перед едой. Хорошим средством для борьбы с холестерином является свежий сок люцерны (60 г 3 раза в день).

Настойка лекарственного комнатного растения золотой ус — употреблять по 30 мл перед едой.
Семена льна — принимать с пищей. Корни одуванчика, измельчённые до порошкообразного состояния, принимать по 5 мл перед едой.

Как видим, бороться с повышенным уровнем холестерина реально можно и в домашних условиях. Возможно вы знаете ещё какой-то способ, о котором в статье не упоминается? Не ленитесь, поделитесь способом борьбы с повышенным уровнем холестерина. Мы и читатели будем вам благодарны.

Перевозка животных

Добавить комментарий

Войти с помощью: