Доктор Машковский назвал «дачную трудотерапию» хорошим средством от стресса

Трудотерапия на даче – лучший антидепрессант для городского жителя, уверен московский врач Евгений Машковский. По словам эксперта, работа земле не только избавляет от стресса, но укрепляет здоровье и улучшает физические кондиции человека.

Источник изображения: Publicdomainpictures.net

Кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины Евгений Машковский рассказал о необычном методе борьбы со стрессом. Чтобы вдоволь абстрагироваться от городской суеты, он посоветовал проводить время на дачном участке, ухаживая за растениями. Это благотворно влияет на психику и повышает выносливость, человек становится более гибким и сильным. Посадка, полив, прополка и сбор плодов в итоге позволяют насладиться полезными продуктами, выращенными самостоятельно.

Машковский подчеркнул, что наряду с противодействием стрессу труд на земле способствует потере лишнего веса. Также укрепляется сердечно-сосудистая система и делается потенциальный вклад в долголетие человека.