Эксперты рассказали, почему стоит воздержаться от еды в самолете

Эксперты The Sun Travel поделились информацией о том, почему стоит отказаться от питания во время полета, особенно при долгих перелетах. Оказывается, это не связано с качеством подаваемых блюд.

Отказ от приема пищи в воздухе может существенно снизить риск джетлага. Чтобы избежать негативных последствий, опытные путешественники рекомендуют утолить голод до посадки, в случае пересадок и после приземления.

Согласно словам доктора Клиффорда Сейпера, поскольку биологические часы организма подвержены незначительным колебаниям в течение дня, примерно неделя требуется человеку, чтобы адаптироваться к новому часовому поясу. Голодание позволяет «перехитрить» внутренние биологические часы и более быстро справиться с джетлагом.

Конечно, существуют и другие методы борьбы с негативными эффектами резкой смены часовых поясов. Например, можно ограничить потребление кофеина или выбрать определенное место в салоне самолета для комфортного перелета.