Эндокринолог Павлова посоветовала есть мороженое в первой половине дня

Эндокринолог Зухра Павлова призывает своих подписчиков в личном Telegram-канале ограничить потребление мороженого только в первой половине дня. Она объясняет, что это относится не только к мороженому, но и ко всем сладким продуктам, таким как ягоды, фрукты и горький шоколад.

Источник изображения: pxhere
Прием этих продуктов рекомендуется до 15:00, чтобы избежать резкого скачка уровня сахара в крови вечером. Павлова также отмечает, что лучше избегать пломбира и фруктового льда из-за высокого содержания сахара и низкого содержания витаминов. Вместо этого рекомендуется приготовление домашнего мороженого из свежевыжатого апельсинового или яблочного сока.

Чтобы не негативно сказываться на фигуре, эндокринолог предлагает ограничить себя одной порцией мороженого в месяц. Это позволит насладиться этим лакомством, не вредя здоровью и форме.