Маракуйя способна помочь при бессоннице и стрессе

Полезные свойства маракуйи заслуживают внимания — этот тропический фрукт содержит большое количество витаминов и минералов. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, маракуйя является действенным способом для людей, страдающих от стресса, бессонницы и депрессии.

Источник изображения: pxhere.com
Снаружи маракуйя жесткая и твердая, а внутри — сочная мякоть. Она произрастает в основном в Южной Африке и Южной Америке, Азии, Европе, Австралии, Бразилии. Маракуйя не морозоустойчива и не переносит перепадов температур более одного-двух градусов. Имеются два сорта: желтая и фиолетовая маракуйя.

Это кладезь витаминов. Маракуйя содержит витамины В1, В2 и В5, а также витамин С и витамин В1. В ней также содержатся такие алкалоиды, как гармин, гармол и гарман, а также такие вещества, как флавон, гликозид и стерол. Плод пассифлоры богат витаминами и минералами, а также содержит большое количество витамина С, В и минералов. Пассифлорин, обладающий успокаивающими свойствами, делает маракуйю успокаивающим фруктом.

Маракуйя также:
— используется при бессоннице и для снятия стресса;
— укрепляет иммунную систему и защищает глаза от вреда;
— снижает уровень холестерина и триглицеридов;
— помогает сбросить вес;
— является антиоксидантом;
— освежает дыхание;
— усиливает кровоток.