Психолог Люстиг: Пожилые люди раньше просыпаются из-за плохого зрения

Психолог Синди Люстинг назвала причину раннего пробуждения пожилых людей. Оказалось, все дело в плохом зрении. Научная статья появилась в издании HuffPost.

Источник изображения: pixabay.com
Люстинг рассказала, что с возрастом качество зрения снижается. В результате свет не может в полной мере стимулировать головной мозг, что приводит к сбою в циркадном ритме. Сдвигаются также другие процессы в организме, имеющие отношение к сну и бодрствованию.

Сайрам Партасарати, возглавляющая Центр изучения сна при Университете Нью-Йорка, подтвердила теорию психолога. Выяснилось, что раньше пробуждаются люди с катарактой. При этой болезни хрусталик глаза мутнеет. Организм таких больных ошибочно считает, что начался закат. Соответственно, мелатонин (гормон сна) начинает вырабатываться раньше времени. Пенсионеры ложатся спать рано, но и просыпаются раньше положенного.

В некоторых случаях ранние утренние пробуждения говорят о естественном старении нервной системы и мозга. Человек утрачивает способность без часов точно определять время. Все биологические ритмы нарушаются, но их можно привести в норму, если больше находиться в освещенных пространствах или на солнце. Люстинг также допускает, что операция по восстановлению зрения решит проблему со сном.