Ссиловую и кардиотренировку назвали лучшим способом для снятия стресса

Журналисты «Права.ру» назвали лучшие упражнения для снятия стресса. Об этом сообщается на сайте издания.

Источник изображения: pxhere
Лучший способ расслабиться — это кардио- или силовая тренировка. Это поможет вам избавиться от всех повседневных проблем. Вам также могут помочь интервальные тренировки, которые представляют собой быстрые упражнения, чередующиеся с отдыхом.

Йога также может помочь в борьбе со стрессом, поскольку она успокаивает и расслабляет ваш разум. Авторы также упомянули пилатес как метод повышения силы, устойчивости и гибкости.